Výpočet dôchodku: koľko budete mať
Starobný dôchodok sa počíta podľa zákonného vzorca z troch čísel: ako ste zarábali, koľko rokov ste pracovali a akú hodnotu má jeden rok v roku 2026. Zadajte priemerný hrubý zárobok a počet rokov a kalkulačka ukáže odhad mesačného dôchodku vrátane solidarity aj minimálneho dôchodku.
Kalkulačka výpočtu dôchodku
Odhad mesačného dôchodku
-
POMB (priemerný osobný mzdový bod)
-
Minimálny dôchodok pri zadaných rokoch
-
Orientačný odhad prvého piliera podľa zákona č. 461/2003 Z. z. Skutočný dôchodok vypočíta Sociálna poisťovňa z vašej ročnej histórie príjmov. Dôchodok sa nedaní a neplatia sa z neho odvody.
POMB sa odhaduje z pomeru zárobku k priemernej mzde v hospodárstve (1 620 eur mesačne za rok 2025). Aktuálna dôchodková hodnota platná k 1. 1. 2026 je 19,7633 eura.
Ako sa dôchodok počíta?
Mesačný dôchodok je súčin troch čísel. Prvé hovorí, ako ste zarábali, druhé ako dlho ste pracovali a tretie je suma, ktorú štát každý rok určí za jeden rok poistenia.
Dôchodok = POMB × roky poistenia × ADH
- POMB (priemerný osobný mzdový bod): váš zárobok v pomere k priemernej mzde na Slovensku. Rok presne na priemere má hodnotu 1,0, polovičný zárobok 0,5.
- Roky poistenia: roky, za ktoré ste platili dôchodkové poistenie. Rátajú sa aj obdobia ako materská, rodičovská alebo starostlivosť o blízkeho.
- ADH (aktuálna dôchodková hodnota): suma za jeden rok pri priemernom zárobku. Pre dôchodky priznané v roku 2026 je 19,7633 eura.
| Príklad: priemerný zárobok a 40 rokov | Hodnota |
|---|---|
| POMB pri zárobku 1 620 eur | 1,00 |
| Roky poistenia | 40 |
| ADH 2026 | 19,7633 € |
| Dôchodok (1,00 × 40 × 19,7633) | 790,60 € |
POMB počíta Sociálna poisťovňa za každý rok zvlášť. Váš vymeriavací základ, teda hrubý príjem, z ktorého ste platili odvody, porovná s priemernou mzdou v danom roku. Výsledný POMB je priemer týchto ročných čísel za celú kariéru. Celý postup s príkladmi nájdete v návode, ako si vypočítať dôchodok.
Prečo vyšší príjem neznamená proporčne vyšší dôchodok?
Dôchodkový systém je solidárny, preto vysoký zárobok nezvyšuje dôchodok lineárne. Pred výpočtom sa POMB upraví v troch pásmach:
- do 1,25 sa započíta celý,
- časť medzi 1,25 a 3,0 sa započíta na 68 %,
- časť nad 3,0 sa nezapočíta vôbec.
Kto zarábal dvojnásobok priemeru, nemá preto dvojnásobný dôchodok, ale približne o 76 % vyšší. Tabuľka ukazuje vplyv pri 40 rokoch poistenia.
| Priemerný zárobok | POMB | Odhad dôchodku |
|---|---|---|
| 1 000 eur (podpriemer) | 0,62 | 488 eur |
| 1 620 eur (priemer) | 1,00 | 791 eur |
| 2 400 eur (nadpriemer) | 1,48 | 1 113 eur |
| 3 240 eur (dvojnásobok) | 2,00 | 1 391 eur |
Orientačné hodnoty pri 40 rokoch a ADH 19,7633 eura. Skutočný dôchodok závisí od ročnej histórie príjmov.
Minimálny dôchodok ako podlaha
Ak vypočítaný dôchodok vyjde nízky, štát ho doplatí do minimálneho dôchodku. Podmienkou je aspoň 30 rokov kvalifikovaného obdobia, teda rokov poistenia, ktoré zákon na tento účel uznáva.
Suma minimálneho dôchodku rastie s počtom rokov. Presné podmienky a celú tabuľku nájdete v článku o minimálnom dôchodku 2026.
| Roky poistenia | Minimálny dôchodok |
|---|---|
| 30 rokov | 412,00 eur |
| 35 rokov | 447,60 eur |
| 40 rokov | 484,50 eur |
| 45 rokov | 527,10 eur |
| 50 rokov | 575,40 eur |
Kedy do dôchodku pôjdete?
Termín odchodu závisí od roku narodenia a počtu vychovaných detí. Presný vek aj mesiac zistíte v kalkulačke dôchodkového veku.
Odchod pred dôchodkovým vekom dôchodok trvalo zníži. O koľko presne, vysvetľuje článok o predčasnom dôchodku 2026.
Kalkulačka odhaduje len prvý pilier. Ak sporíte v druhom pilieri, štátny dôchodok bude nižší, ale doplní ho výplata z dôchodkovej správcovskej spoločnosti. Ako sporenie v nej funguje, rozoberá článok Druhý pilier: ako funguje a komu sa oplatí.
Časté otázky o výpočte dôchodku
Ako sa počíta starobný dôchodok na Slovensku?
Dôchodok sa počíta podľa vzorca POMB krát počet rokov dôchodkového poistenia krát aktuálna dôchodková hodnota. POMB je priemerný osobný mzdový bod, ktorý porovnáva váš zárobok s priemernou mzdou v hospodárstve. Aktuálna dôchodková hodnota platná k 1. 1. 2026 je 19,7633 eura.
Čo je POMB a ako ho zistím?
POMB je priemerný osobný mzdový bod. Za každý rok sa váš vymeriavací základ porovná s priemernou mzdou v hospodárstve, rok presne na priemere má hodnotu 1,0. POMB je priemer týchto ročných hodnôt za celú kariéru. Táto kalkulačka ho odhaduje z vášho priemerného zárobku, presnú hodnotu má Sociálna poisťovňa z vašej histórie.
Prečo vysoký zárobok neznamená proporčne vyšší dôchodok?
Dôvodom je solidarita v dôchodkovom systéme. Časť POMB nad hodnotu 1,25 sa započítava len na 68 %, časť nad 3,0 sa nezapočítava vôbec. Ľudia s nadpriemerným príjmom tak dostanú dôchodok nižší, než by zodpovedal ich zárobku. Naopak, nízke dôchodky chráni inštitút minimálneho dôchodku.
Koľko je minimálny dôchodok v roku 2026?
Minimálny dôchodok závisí od počtu rokov kvalifikovaného obdobia dôchodkového poistenia. Pri 30 rokoch je to 412 eur, pri 40 rokoch 484,50 eura a pri 45 rokoch 527,10 eura mesačne. Ak vypočítaný dôchodok vyjde nižší a spĺňate podmienku rokov, štát ho doplatí na úroveň minimálneho dôchodku.
Ako ovplyvní druhý pilier výšku dôchodku?
Ak sporíte v druhom pilieri, časť vašich odvodov ide na osobný dôchodkový účet v dôchodkovej správcovskej spoločnosti, a preto je váš dôchodok z prvého piliera nižší. Celkový dôchodok potom tvorí súčet nižšieho štátneho dôchodku a výplaty z druhého piliera. Táto kalkulačka odhaduje len prvý pilier.
Daní sa starobný dôchodok a platia sa z neho odvody?
Nie. Starobný dôchodok je oslobodený od dane z príjmov a neplatia sa z neho zdravotné ani sociálne odvody. Suma, ktorú vám Sociálna poisťovňa vypláca, je teda prakticky čistá. Zdaniť sa musia len prípadné ďalšie príjmy popri dôchodku, napríklad zo zamestnania alebo živnosti.
Čo zvýši môj dôchodok?
Dôchodok zvyšujú najmä tri veci: viac odpracovaných rokov, vyšší zárobok počas kariéry a neskorší odchod do dôchodku. Každý odpracovaný rok navyše pridá k dôchodku POMB krát aktuálna dôchodková hodnota. Práca po dovŕšení dôchodkového veku sumu ďalej zvyšuje.
Zdroje
Orientačný výpočet podľa zákona č. 461/2003 Z. z. o sociálnom poistení a aktuálnej dôchodkovej hodnoty pre rok 2026. Ide o odhad prvého piliera, záväznú sumu vypočíta Sociálna poisťovňa z vašej histórie príjmov. Obsah je informačný a nie je finančným poradenstvom. Aktualizované 12. 10. 2026.
