Dôchodok zo zahraničia 2026: žiadosť, roky práce a výpočet

Ak ste pracovali na Slovensku aj v inom štáte EÚ, roky poistenia sa sčítajú na posúdenie nároku, ale dôchodok vám vyplatí každý štát zvlášť, iba za obdobie odpracované u neho. Stačí jedna žiadosť v Sociálnej poisťovni, ktorá ju postúpi ďalším štátom. Platby však nemusia prísť naraz, lebo každá krajina má iný dôchodkový vek.

Kde sa podáva žiadosť o dôchodok zo zahraničia?

Ak bývate na Slovensku, žiadosť o dôchodok z iného štátu EÚ alebo zmluvného štátu podáte v pobočke Sociálnej poisťovne. Jedna žiadosť sa považuje aj za žiadosť o dôchodok z druhého štátu a Sociálna poisťovňa ju postúpi zahraničnej inštitúcii.

Žiadosť sa dá podať aj elektronicky cez eFormulár Sociálnej poisťovne, s občianskym preukazom s čipom alebo iným európskym elektronickým dokladom a s kvalifikovaným elektronickým podpisom. K elektronickej žiadosti je vhodné priložiť doklady o zahraničnom poistení a doklad o vlastníctve účtu.

Podľa toho, kde bývate, platí:

Doby poistenia z cudziny Sociálnej poisťovni po návrate nemusíte nijako hlásiť ani potvrdzovať vopred. Sociálna poisťovňa ich neeviduje a vyžiada si ich od zahraničnej inštitúcie až v konaní o dôchodok.

Ktoré roky práce v zahraničí sa započítajú?

V EÚ sa obdobia poistenia z rôznych štátov sčítajú pri posúdení nároku, ale suma sa z nich nepočíta. Odborne sa tomu hovorí agregácia a znamená to, že zahraničné odvody sa na Slovensko nepresúvajú.

Príklad: Slovensko vyžaduje na starobný dôchodok 15 rokov poistenia. Kto získal 12 rokov na Slovensku a 8 rokov v Rakúsku, splní podmienku so súčtom 20 rokov. Sociálna poisťovňa mu však prizná dôchodok iba za 12 slovenských rokov a zárobky z nich, za 8 rakúskych rokov platí Rakúsko.

Ak ste v niektorom štáte pracovali menej ako jeden rok a toto obdobie tam samo o sebe nezakladá nárok, daný štát spravidla nič nevyplatí. Toto obdobie však zohľadnia ostatné štáty pri svojom výpočte, takže sa celkom nestratí.

Ako každý štát vypočíta svoju časť dôchodku?

Každý štát EÚ vypočíta dôchodok dvoma spôsobmi a vyplatí vyšší z nich: podľa vlastných rokov (ak na to sám stačí) a pomerným európskym výpočtom. Pomerný výpočet funguje tak, že štát najprv zistí teoretickú sumu, akoby ste všetky roky odpracovali u neho, a potom ju skráti pomerom rokov skutočne odpracovaných u neho.

Modelový príklad (ilustračné sumy, nie odhad reálneho dôchodku):

Spolu by tento človek dostával 950 € mesačne z dvoch zdrojov. Reálny výsledok závisí od zárobkov a pravidiel každého štátu. Slovenskú časť si orientačne odhadnete podľa článku ako si vypočítať dôchodok, do vzorca však zadávajte iba slovenské roky.

Začnú sa dôchodky z rôznych štátov vyplácať naraz?

Nie vždy, lebo každý štát vypláca svoju časť až od svojho dôchodkového veku. Môžete už poberať slovenský dôchodok a na rakúsku či nemeckú časť čakať ešte niekoľko rokov, alebo naopak.

Pred podaním žiadosti si zistite:

• dôchodkový vek v každom štáte (slovenský overíte v kalkulačke dôchodkového veku),
• či a o koľko daný štát kráti dôchodok pri skoršom odchode,
• či vyžaduje pravidelné potvrdenie o žití,
• v akej mene a na aký účet bude platiť.

Slovenský dôchodok sa do štátov EÚ, EHP a Švajčiarska posiela vopred v mesačných termínoch, rovnako ako doma. Do ostatných štátov sa vypláca pozadu v trojmesačných lehotách a až po predložení potvrdenia o žití, ak zmluva neurčuje inak. Termíny na Slovensku nájdete v prehľade výplatných termínov dôchodkov.

Čo platí pre prácu v Česku pred rokom 1993 a po ňom?

Pre Česko platia popri pravidlách EÚ aj vybrané články zmluvy medzi SR a ČR, najmä o rokoch odpracovaných v spoločnom štáte. Obdobia do 31. 12. 1992 sa podľa článku 20 zmluvy pripisujú tomu štátu, v ktorom mal zamestnávateľ k 31. 12. 1992 sídlo.

Ak vám Česko prizná dôchodok za československé obdobie a na Slovensku ste po roku 1992 odpracovali aspoň jeden rok, Sociálna poisťovňa použije § 66a zákona o sociálnom poistení. Vypočíta fiktívny slovenský dôchodok zo všetkých rokov a vyplatí rozdiel medzi ním a českým dôchodkom, takže spolu nedostanete menej, ako keby ste celý čas pracovali na Slovensku.

• Český dôchodok sa na tento účel prepočíta na eurá kurzom ECB ku dňu výpočtu, preto môže kolísať.
• Pri žiadosti o český dôchodok Sociálna poisťovňa odporúča spísanie priamo v pobočke.

Čo treba vedieť pri práci v Spojenom kráľovstve a mimo EÚ?

Pri Spojenom kráľovstve uvediete v žiadosti národné číslo sociálneho poistenia (National Insurance number), ktoré prideľuje britský Department for Work and Pensions. Sociálna poisťovňa okrem neho žiada dátumy príchodu a odchodu, adresy v UK a údaje o mzde; kto číslo nemal alebo mal iba dočasné, môže oň požiadať ešte pred podaním žiadosti.

Slovensko má zmluvy o sociálnom zabezpečení aj so štátmi mimo EÚ. Podľa ministerstva práce sa v roku 2026 vykonávajú napríklad zmluvy s USA, Kanadou, Austráliou, Japonskom, Kóreou, Izraelom, Tureckom, Ukrajinou, Srbskom, Čiernou Horou, Severným Macedónskom a od 1. 10. 2026 aj s Moldavskom. Niektoré zmluvy stoja na princípe teritoriality, keď celý dôchodok prizná a vypláca štát, v ktorom máte trvalý pobyt.

Pri nezmluvnom štáte slovenská inštitúcia nemôže žiadosť postúpiť a roky sa nesčítajú. Žiadate priamo tamojšiu inštitúciu podľa jej pravidiel.

Ovplyvní zahraničný dôchodok 13. dôchodok alebo minimálny dôchodok?

Áno, oba sa pri obdobiach v cudzine počítajú inak. Pravidlá stanovuje zákon č. 461/2003 Z. z. a týkajú sa EÚ, EHP, Švajčiarska aj zmluvných štátov.

Príklad k 13. dôchodku: dôchodca so 6 rokmi na Slovensku a 30 rokmi v Rakúsku dostane 6/10 z 667,30 €, teda asi 400 €. Podrobnosti o sumách a termíne nájdete v článku o 13. dôchodku a o minimálnom dôchodku.

Od roku 2024 už netreba Sociálnej poisťovni hlásiť zahraničné dôchodky kvôli výpočtu 13. dôchodku; eFormulár slúžil iba pre staršie prípady.

Zdaňuje sa dôchodok zo zahraničia na Slovensku?

Dôchodok z povinného zahraničného poistenia rovnakého druhu ako slovenský je na Slovensku oslobodený od dane podľa § 9 ods. 2 písm. a) zákona o dani z príjmov a do daňového priznania sa neuvádza. Výnimkou sú dôchodky z nepovinných schém, napríklad zamestnaneckých alebo súkromných penzií, ktoré sa posudzujú podľa zmluvy o zamedzení dvojitého zdanenia s daným štátom.

Ak popri dôchodku pracujete, zahraničný dôchodok môže znížiť nezdaniteľnú časť základu dane rovnako ako slovenský. Ako sa to počíta, vysvetľuje článok o nezdaniteľnej časti pre dôchodcu.

Časté otázky o dôchodku zo zahraničia

Musím zahraničné doklady priniesť už pri žiadosti?

Nie je to povinné, Sociálna poisťovňa si potvrdenie o dobách poistenia vyžiada od zahraničnej inštitúcie sama. Ak však máte zmluvy, výplatné pásky, zahraničné číslo poistenia alebo daňový identifikátor, priložte ich, konanie to urýchli.

Ako dlho trvá vybavenie dôchodku z viacerých štátov?

Dlhšie ako pri čisto slovenskom dôchodku, lebo inštitúcie si musia vymeniť údaje. Európska komisia odporúča začať postup aspoň šesť mesiacov pred plánovaným odchodom do dôchodku; základné kroky slovenskej žiadosti opisuje článok žiadosť o dôchodok.

Môžem poberať slovenský dôchodok, ak sa odsťahujem do zahraničia?

Áno. Na nárok nepotrebujete slovenské občianstvo ani trvalý pobyt a Sociálna poisťovňa posiela dôchodky do celého sveta. Mimo EÚ, EHP a Švajčiarska však chodia raz za tri mesiace pozadu a po potvrdení o žití.

Platí to isté aj pre invalidný dôchodok zo zahraničia?

Princíp sčítania rokov a pomernej výplaty platí aj pre invalidné a pozostalostné dôchodky. Zdravotný stav však každý štát posudzuje podľa svojich pravidiel, takže miera poklesu sa môže líšiť.